Соблюдение баланса между правильным питанием и тренировками позволяет добиться отличных показателей в спортзале и получить идеальную физическую форму. Для того, чтобы разнообразить рацион спортсмена, отлично подойдет креатин Биотеч. Чтобы получить необходимую пользу от биодобавок, необходимо правильно их принимать.
Особенности использования спортивного питания
Спортивное питание всегда придет на выручку организму, когда спортсмену необходимо набрать мышечную массу. Важно знать, что такое питание не относится к стероидам и не наносит вреда организму при соблюдении правил его употребления.
В состав питания входят необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы, которые очень нужны мышцам во время повышенных физических нагрузок. К тому же, спортивное питание поможет ускорить процесс обмена веществ, восстановить ткани после травмы, а также благоприятно сказывается на самочувствии всего организма в целом.
В специализированных магазинах можно найти продукцию в следующих формах выпуска:
- капсулах;
- порошке;
- таблетках.
Выбор формы выпуска зависит исключительно из личных предпочтений спортсмена. USA Biotech protein обеспечивает оптимальное воздействие на организм в любой форме.
Важно! Стоит понимать, что употребление только одного продукта из специальной серии спортивного питания бывает недостаточно, чтобы получить оптимальный вариант. Но злоупотреблять ими тоже не стоит.
Какие продукты из серии Biotech подходят для набора мышечной массы?
Спортивное питание разработано специалистами с учетом всех потребностей организма при интенсивных нагрузках и тренировках. Рекомендуется употреблять следующие виды добавок:
- протеин позволяет существенно увеличить эффективность набора мышечной массы, он отлично справляется с восстановлением поврежденных волокон. Необходимо около 2 грамм протеина в сутки на каждый килограмм массы;
- Biotech USA BCAA имеет в своем составе все необходимые аминокислоты, которые способствуют набору веса. Они тормозят разрушение мышечных волокон и подготавливают их к предстоящей нагрузке. Добавку стоит употреблять при тренировках высокой эффективности и во время больших нагрузок;
- высокую калорийность имеют гейнеры, поэтому с функцией набора веса они тоже отлично справляются. Их вполне можно применять спортсменам, которые не соблюдают рацион;
- глютамин не только поможет решить проблему потери энергии, но и отлично зарекомендовал себя при употреблении во время тренировок для увеличения массы мышц;
- креатин – еще одна добавка, которая способствует быстрому набору веса, ее стоит принимать внутрь вместе с медом или соком.
ВАЖНО! Карнитин Биотеч запрещено употреблять спортсменам, основной целью которых является набор массы. Данная добавка положительно влияет на состояние организма в целом, имеет выраженный тонизирующий эффект, но способствует снижению, а не набору веса.
Не стоит делать упор при наборе веса исключительно на спортивное питание, ведь помимо протеинов и аминокислот, спортсмену необходимо употреблять жиры и углеводы. Очень важно подобрать правильную дозировку, стоит помнить, что суточная доза креатина составляет не более 20 грамм. Стоит обеспечить организм необходимым количеством жидкости для предупреждения обезвоживания.
Особенности приема добавок Biotech
Правила приема добавок для спортсменов довольно просты.
ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ! Использовать спортивное питание можно и нужно людям любой возрастной категории. После достижения запланированного результата их можно принимать для сохранения эффекта на длительный период.
Для достижения максимального эффекта стоит употреблять такие диетические добавки на постоянной основе:
- протеин можно пить днем и вечером, но не перед тренировкой;
- картин принимают на протяжении 2 месяцев по 2 раза в день и за 30 минут до тренировки;
- гейнер принимают до нужных показателей увеличения массы;
- Витамин С Биотеч и другие витаминные комплексы употребляют сразу после еды в первой половине дня;
- креатин лучше всего усваивается при комбинировании с углеводами, его пьют месяц ежедневно.
Спортивное питание купить можно в любом специализированном магазине. Каждый продукт компании Биотеч имеет подробную инструкцию, с которой стоит ознакомиться перед его применением.